Trening 

Hvis alle helsegevinstene fra trening hadde ligget i en pille ville alle tatt den. Trening og fysisk aktivitet er nøkkelen til bedre helse og en bedre hverdag. Trening styrker skjelettet, musklene og leddene og er derfor det beste tiltaket for å forebygge arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Det styrker hjerte og lunger, bedrer fordøyelsen, øker balansen, gir bedre søvn, og ikke minst føler man seg bedre. Trening kan også i hjelpe til å redusere symptomer og tegn på mange kroniske sykdommer.

 

Jeg tilbyr tilrettelagt trening enten på klinikken eller ute på avtalt sted etter ønske og behov. Kontakt 94879975 for en uforpliktende prat om ønsket treningsopplegg som vil passe deg og din hverdag.